Ceva nu trebuie sa fie complicat sau costisitor pentru a fi foarte eficient.
Metodele de mai jos s-au dovedit a fi foarte utile de-a lungul anilor. Readuc echilibrul în corp, în minte şi în suflet. Sunt numeroase studii şi articole pe internet ce dovedesc aceste lucruri.
Tot ce trebuie este să faci primul si cel mai important pas: să începi…
pentru a- ţi îmbunătăţi singur sănătatea:
▪ Respiraţia profundă
▪ Oftatul
▪ Meditaţie
▪ Cântat
▪ Scris de mână
▪ Desenat şi colorat
▪ Creează articole de orice fel prin lucru manual
▪ Dans
▪ Sport
▪ Plimbare
▪ Statul cât mai mult în natura
▪ Mersul desculţ pe iarbă
▪ Evită excesul de orice fel
▪ Rugăciune
▪ Iartă
▪ Iubeste
▪ Fii recunoscător
▪ Mergi la un masaj ocazional, la o terapie corporală sau o zi la spa *
* Verificați dacă masajul sau procedurile pe care le veti avea sunt ok pentru sănătatea dvs și că acestea sunt în conformitate cu alte terapii de care deja beneficiați. De exemplu, dacă mergeti la Terapia Bowen, masajele sunt interzise în timpul întregului tratament. Verificați aici lista de contraindicații pentru pacienții Bowen.